Главная   Новости   Чемп РБ 2017
 
Мотогонки на спортивных мотоциклах (шкмг)
БФМВС - Белорусская Федерация Мотоциклетных Видов Спорта ООО Априла - официальный дистрибьютор масел Motul в РБ Мотосалон МОТОМОТО-KTM Компания Доминик - Техно продает мотоэкипировку, расходные материалы и запчасти для мотоцикла и квадроцикла. Также в магазине можно заказать оригинальные и аналоговые запчасти.

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Ноябрь 18, 2017, 07:11:47

Войти
Вебсайт motorace.BY является аккредитованным информационным представителем мотофедерации БФМВС в сети интернет http://motorace.by/bfmvs
51 906 Сообщений в 6 667 Тем от 3 968 Пользователей
Последний пользователь: Fizkultura1
* Начало Помощь Поиск Войти Регистрация
+  Форум: техника спортивной езды, мототреки, тюнинг мотоциклов, продажа мотоциклов
|-+  Шкмг
| |-+  Общая подготовка, фитнес, мотоэкипировка, прочее
| | |-+  Фитнес
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 2 3 [4] Вниз Печать
Автор Тема: Фитнес  (Прочитано 39651 раз)
papageno
250cc
***
Сообщений: 197


mv agusta B800


« Ответ #45 : Февраль 02, 2012, 05:27:31 »

>к концу первого круга уже 170-180, потом ниже 180 почти не опускается.

Круто. А сколько Вам лет, если не секрет?
Записан

Мінск, Беларусь
lacuna
50cc
*
Сообщений: 32


« Ответ #46 : Февраль 02, 2012, 08:05:56 »

Круто. А сколько Вам лет, если не секрет?

22. Лет через 10-20 конечно так организм уже не покрутишь наверное.
Записан
axel
motorace.by member
****
Сообщений: 1 440


Suzuki GSX-R 750


« Ответ #47 : Февраль 03, 2012, 06:07:32 »

Цитировать
Кому интересно, могу скинуть книжку.
только если на русском
Записан

Минск, Беларусь
papageno
250cc
***
Сообщений: 197


mv agusta B800


« Ответ #48 : Февраль 03, 2012, 07:02:47 »

22. Лет через 10-20 конечно так организм уже не покрутишь наверное.
Да, к тридцати 180 уже становится предельной возрастной чсс, а пока еще можно всякого себе напозволять Roll Eyes
Записан

Мінск, Беларусь
lacuna
50cc
*
Сообщений: 32


« Ответ #49 : Февраль 03, 2012, 08:40:23 »

только если на русском

http://depositfiles.com/files/5r4f3zlol

Две книги на русском.
1. Программа подготовки Лэнса Армстронга - djvu
2. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость - pdf
Записан
axel
motorace.by member
****
Сообщений: 1 440


Suzuki GSX-R 750


« Ответ #50 : Февраль 04, 2012, 05:28:03 »

thx
Записан

Минск, Беларусь
papageno
250cc
***
Сообщений: 197


mv agusta B800


« Ответ #51 : Март 07, 2012, 09:16:29 »

Хочу порекомендовать очхор статейку Селуянова всем, кто задумывается об объемных нагрузках типа тех, что описаны в приведенных выше книжках. Для любого спорта, вещи практически мировоззренческие:

http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1495.html - первая часть
http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1496.html - продолжение.

Будьте здоровы. И подольше.
Записан

Мінск, Беларусь
cr250r
250cc
***
Сообщений: 193


надеюсь,что это все пройдет ...


« Ответ #52 : Март 10, 2013, 06:08:19 »

Интересная тема затронута.  Чсс увеличивается по мере увеличения нагрузки,а почему? Потому что мышцы требуют повышенной доставки кислорода ...будет достаточный приток кислорода ,будет и максимальная отдача групп мышц и организма в целом. За перенос кислорода в крови отвечает гемоглобин ,если он превышает норму кровь становится густее и это с мед.точки не есть хорошо ,врачи говорят надо принимать препараты ,для разжижения крови. Практически у всех натренированных спортсменов повышенный гемоглобин .Получается какая-то конфликтеая ситуация ,с одной стороны гемоглобин очень важен ,с другой ,повышенный-вреден .И про пульс ... 220-возраст=Ваша максимальная частоиа сердечных сокращений. Ее крайне редко достигаем.Сердце не любит таких нагрузок,во всем надо умеренность и дозированные тренировки аэробного х арактера. Нельзя вскочить и просто в начале сезона давать нагрузки...все это делается ,в межсезонье ,причем не на велотренажере
Записан
EvGen56
50cc
*
Сообщений: 21



« Ответ #53 : Май 29, 2017, 09:57:34 »

Получается какая-то конфликтеая ситуация ,с одной стороны гемоглобин очень важен ,с другой ,повышенный-вреден
Все правильно, никакой конфликтной ситуации нет. Возьмите что угодно в организме, и будет такой же принцип золотой средины. Те же гормоны - много плохо, мало - тоже плохо. Стоит отметить что пульс как и давление нельзя жестко укладывать в какие то нормы - эти показатели индивидуальны в какой то степени.
Записан

Четыре колеса возят тело, два колеса возят душу!
Призрак22
50cc
*
Сообщений: 20


« Ответ #54 : Ноябрь 06, 2017, 05:11:35 »

плавание кстати тоже хорошая тема
Записан
Страниц: 1 2 3 [4] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Перепечатка материалов сайта разрешается только при размещении активной ссылки вида: (с) http://motorace.by
По всем вопросам пишите на: muzabbar {sabaka} motorace.by